¿Qué pasa si la importante flora bacteriana de nuestro intestino se altera?
Se produce la disbiosis que es una situación de desequilibrio en la que hay un exceso de bacterias patógenas (dañina) con efectos nocivos en el cuerpo, poniéndonos en un estado de vulnerabilidad.
¿Que destruye las bacterias amigables del intestino?
- Dietas altas en azúcares que favorecen el crecimiento de hongos como cándida albicans.
- Dietas altas en alimentos refinados y alimentos procesados.
- Dietas pobres en fibra vegetal.
- Estrés.
- Antibióticos en exceso.
- Corticoides.
- Agua clorada y llena de metales pesados.
- Antiácidos.
- Radiación electromagnética.
Síntomas de Disbiosis Intestinal:
- Distensión.
- Diarrea / estreñimiento.
- Indigestiones.
- Síndrome de Colon Irritable.
- Debilidad y cansancio crónico.
- Tendencia a alergias alimentarias.
- Migrañas.
- Irritaciones cutáneas.
- Mala absorción.
Soluciones:
- Probióticos en tabletas para repoblar el intestino con la flora correcta.
- Prebióticos (link) es el alimento de las bacterias las nutren y favorecen su crecimiento.
- Modulación nutricional, con dietas antinflamatorias
- Usar Antibióticos solo si es necesario.
- Usar esteroides solo si es necesario.
- Beba agua filtrada.
- Evite dietas altas en azúcares.
- Evite antiácidos.